뼈는왜무너지는가 #골다공증 #뼈건강 #골밀도 #칼슘 #근력운동 #노년건강 #건강습관 #AEP #AIEntityProfiler #KHealthyLiving #SavorBalance #건강좌표 (1) 썸네일형 리스트형 뼈는 왜 무너지는가 ③: 몸은 사용하는 것을 유지한다 뼈는 왜 무너지는가 ③ | Part 3 of 5 몸은 사용하는 것을 유지한다움직이지 않으면, 뼈는 사라진다 나이가 들면 이런 말을 자주 듣습니다. "무리하지 마세요.""조심하세요.""쉬어야 합니다." 물론 맞는 말입니다. 하지만 몸은 생각보다 이상한 존재입니다. 너무 아끼기 시작하면 오히려 유지하던 것을 버리기 시작합니다. 그리고 그 대표적인 대상 중 하나가 바로 뼈입니다.뼈는 고정된 구조물이 아니다우리는 뼈를 단단하고 오래가며 쉽게 변하지 않는 것으로 생각합니다. 하지만 실제의 뼈는 다릅니다. 뼈는 끊임없이 부서지고 다시 만들어지는 살아 있는 조직입니다.¹ 문제는 여기서 시작됩니다. 몸은 필요 없는 것을 오래 유지하지 않습니다.²몸의 판단 기준은 단 하나다몸은 마치 이렇게 묻는 것처럼 작동합니다. "이.. 이전 1 다음
