심장건강 #심장운동 #심근비대 #운동과건강 #회복과균형 #자율신경 #스트레스관리 #KHealthyLiving (1) 썸네일형 리스트형 🫀 심장은 근육이다, 그러나 더 강하게 만든다고 오래 버티지는 않는다 — K-Healthy Living ④ 우리는 이 사실을 너무 늦게 이해한다 우리는 심장을 근육이라고 배운다그래서 더 강하게 만들면 오래 버틸 것이라 믿는다 하지만 실제로는 다르다심장은 강해져서 버티는 기관이 아니다🫀 심장은 왜 ‘단련 대상’이 아닌가근육이지만 조건에 의해 결정되는 기관1. 심장은 근육이다 ― 이 말이 절반만 맞는 이유의학적으로 심장은 분명 근육이다. 그래서 사람들은 쉽게 말한다. “운동해서 심장을 강하게 만들면 되지 않나요?” 이 말은 절반만 맞다. 심장은 ● 스스로 쉬지 못하고● 의지로 멈출 수도 없으며● 과부하가 와도 거부하지 못하는 근육이다 즉 훈련 이전에조건이 먼저 갖춰져야 하는 근육이다🔴 여기서부터 해석 방식이 바뀐다 우리는 지금까지심장을 ‘단련 대상’으로 이해해왔다 하지만 이 글은 다르다 👉 심장은 단련보다?.. 이전 1 다음
