심장건강 #장수 #블루존 #건강좌표 #AEP #AIEntityProfiler #KHealthyLiving #예방의학 #깊은만족 #SavorBalance (1) 썸네일형 리스트형 🫀 장수는 비결이 아니라 구조였다 — K-Healthy Living ⑩오키나와·사르디니아·이카리아가 보여준 심장의 좌표 🟨 장수는 비결이 아니라 구조다.오래 사는 사람들은 심장을 놀라게 하지 않는다.1. 장수는 유전이 아니라 ‘구조’다세계에는 흔히 장수촌(Blue Zones)이라 불리는 지역들이 있다. 대표적으로 다음 세 곳이 반복적으로 연구된다. • 오키나와(일본)• 사르디니아(이탈리아)• 이카리아(그리스) 이 지역 사람들은 • 특별한 약을 먹지 않는다• 극단적인 운동을 하지 않는다• 최신 건강 트렌드를 쫓지 않는다 그럼에도 불구하고 심혈관 질환으로 쓰러지는 비율은 낮고,건강하게 오래 사는 비율은 높다.¹ 중요한 것은 그들이 오래 사는 이유보다 왜 심장이 오래 버틸 수 있었는가이다.2. 이 시리즈의 기준으로 다시 보면앞선 1편부터 9편까지 우리는 같은 이야기를 반복해 왔다. • 심정지는 과정이다• 신호는 먼저 온다• .. 이전 1 다음
